2023年4月5日下午14：30，天津家合婚姻家庭咨询交流服务中心就天津市社会组织公益创投——“不残缺的爱”-新兴街精神病患者家属心理抚慰公益项目举办了一场《减压课程-心理调节技巧》讲座。
本次活动由天津家合婚姻家庭咨询交流服务中心的特聘讲师-程洪燕老师带领。
讲座过程中程主任带领大家做了“呼吸放松法、蝴蝶拍法、积极联想法、舒心七步法”四种方法。
用日常简便的心理学方法促进我们的左右大脑对信息的再加工，通过再加工我们的一些固着的负面认知会发生变化，由此也会带来负面情感的改善，同时也可以通过这个方式把我们已有的正面积极体验增强并稳定下来，增加我们的积极资源，帮助我们增强信心以更加积极乐观的态度来面对困难和挑战。
关注心理健康，也是关注身体健康。
